冬季来临，北方地区都会开始室内供暖，但随之而来的“暖气病”也让人防不胜防，特别是抵抗力弱的宝宝，更容易中招。有的小孩会出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，千万不要忽视这些小毛病，这都是“暖气病”惹的祸。那么，宝宝应该如何防范“暖气病”的侵袭呢？
西安安琪儿妇产医院专家指出，暖气房内空气比较干燥，当空气湿度低于40%时，感冒病毒和其他细菌繁殖速度加快，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。宝宝长时间窝在干燥的房间里，容易丢失水分，增加泌尿道感染和尿路结石的风险。温度高会造成机体缺水，影响泪液的循环，造成干眼症，增加患红眼病的风险。所以，宝宝保暖一定要注意一下六点：
1、控制好室内温湿度
室内温度在18℃～24℃之间，湿度50%至60%为宜。妈妈可在室内放一支温湿度计，方便及时调整。早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。使用空气净化器或加湿器的家庭，要注意定期清洁，以防病菌孳生。除了用加湿器、在床前摆盆水、经常拖地等方法来加湿外，在室内多养些绿色植物，也可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
2、多摄入湿润温热的食物
已添加辅食的宝宝可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品。
3、多喝水多吃水果
“暖气病”的根源就在于水分丢失，因此妈妈应让宝宝多喝水，多吃苹果、梨、香蕉、橘子等水果，保证水分充足，降低疾病发生的几率。
4、适当运动
宝宝应保证充足的休息时间，作息要规律，早睡早起，适当参加运动，以良好的身体素质抵抗寒冻。
5、做好皮肤护理
宝宝洗澡时的水温不要过热，应在32℃左右，不要过多使用香皂。洗完后立即抹上宝宝专用的润肤霜。
6、宝宝穿衣要适当减少
室内开了暖气，要注意不能给宝宝穿太多，因为穿太多容易出汗，会导致毛孔处于扩张状态，容易受凉生病。
温馨提示：寒冷季节，宝宝大部分时间都窝在家中，享受着暖气带来的温暖。为了预防“暖气病”，冬季取暖时需要调节好室内温度、湿度，注意适当增减孩子衣服，多给孩子喝水，补充水分。要想小儿安，三分饥与寒。要想宝宝在寒冬中少生病，锻炼其免疫系统也是很有必要的。因此，不要把暖气温度开得过高，才能适当锻炼宝宝的耐寒能力。
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