孕期腰疼不仅会影响到准妈妈们的身体健康，还会影响到肚子的宝宝的健康，有些严重的会对准妈妈们的脊椎产生不可恢复的伤害，因此孕期腰疼不是小事，孕妈一定要引起注意。那孕期腰疼怎么办呢？
一、孕期腰疼的原因
1.孕期腰疼主要是病理性腰疼包括妇科疾病、肾虚、腰肌劳损或者有时候受到损伤撞击、腰部风湿等等。
2.孕期姿势不正确。这里包括站姿、走姿、坐姿、睡姿等姿势不正确所致，这些会引起孕妇腰酸疼这种现象的发生。只要及时纠正不当姿势，就能使腰疼症状得到有所缓解。
3.子宫变大所致
随着越来越接近产期那宝宝也会不断的长大，孕妇的子宫也会随之增大，这样会使得身体重心向前倾。因此这种情况下，孕妇就需要肩部向后倾来维持身体的平衡，这样腰部就会承担过重而引起腰疼。特别是到了孕晚期，越是临近预产期宝宝和子宫就会越沉，孕妇腰疼的情况就会更加糟糕。
二、四招搞定孕期腰疼
1.改变习惯
准妈妈们一定要改变久坐、久站的习惯，怀孕期间准妈妈们其实是不宜长时间保持同一个姿势的，否则对自身和胎儿的健康都是不利的。那么准妈妈们就要保持正确端正的坐姿、站姿、走姿和睡姿，而且要不变改变姿势，这样就能减轻甚至避免因为姿势问题引发的腰疼现象。
2.坚持适当的运动
只要孕妇没有明显的先兆流产的迹象，那么就一定要坚持适当（一定是适量）的运动，比说说瑜伽、散步、健美操等等啦，这些运动不仅可以缓解孕妇的腰疼，而且还有利于孕妇控制体重甚至分娩后的身材恢复
3.进行腰部按摩
准妈妈们想要缓解孕期腰疼的症状，还可以让老公帮忙做一些适当的腰部按摩，按摩可以缓解腰部的不适。当然，一定要提醒老公要注意力度不宜过大，而且时间还不能过长。
4.从生活上进行调理
孕妇其实还可以从生活上进行调理，比如说注意腰部不要着凉，千万不要举重物，千万不要做剧烈的运动，千万不要保持同一个姿势。
西安安琪儿产科专家指出，在怀孕期间连贯而且定期的检查能及时了解孕妈妈身体情况及胎儿的生长发育情况，便于及时发现问题并防止出现分娩的困难，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。所以，在孕期按时接受医生建议的产检是非常必要的。
西安安琪儿妇产医院不仅可以提供常规产检项目，还同时拥有美国GEVolusonE8四维数字彩超、唐氏筛查、无创产前基因检测等精准排畸设备和技术；安琪儿产科医生还会随时根据孕妇身体变化制定科学产检方案，为孕妈咪提供最为舒适的产检服务；安琪儿先进的管理模式，更是对每个产检项目和每一次产检流程，进行严格的安全质量监控，是准妈妈们做产检的放心医院，欢迎孕妈准爸前来参观体验。
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