女性们在孕期的时候是幸福，也是比较危险的，尤其是在生完孩子之后，体质的恢复对于女性今后的生活非常关键，所以女性们在月子期间，尤其是要注意子宫的恢复情况，在月子期间不可以进行憋尿，以免膀胱受到压迫，会影响到子宫的恢复，那么，产后女性要如何才能促进子宫恢复呢？
众所周知，子宫在整个孕期之中可谓是劳苦功高，随着分娩的结束，它终于也可以歇一歇了，子宫恢复得好，女性身体就恢复得快，健康就有更多的保障，那么如何才能够让子宫快速恢复呢？
1.及时排尿
产后，常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2.哺乳刺激
刺激乳头能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
3.分娩后别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6-8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
新妈妈们在产后一定要及时排尿，因为如果不能够及时排尿，膀胱的胀大就会直接妨碍到子宫的收缩，不仅不利于子宫的恢复，还可能诱发其它的并发症。再者就是要尽快进行哺乳了，母乳喂养不仅对宝宝来说是有益的事情，对于新妈妈自己来说也是如此，通过哺乳的刺激，子宫的恢复将更加快速。
安琪儿温馨提示：女性在生育过后，要严格按照医生的嘱咐进行排尿，特别是对于初次作为人母的女性，在给宝宝喂奶之前要特别注意乳头部位的清洁，需要尽量坚持母乳喂养，每当宝宝在进行吸允乳头的时候，当乳头部位受到刺激，能够帮助子宫部位进行收缩，从而促进子宫更好的恢复。
很多人认为分娩需要专家，而月子只要休息好、吃好就可以了，其实，月子是女性一次改变体质的机会，坐月子的重要性不言而喻。选择产后康复，除了医疗的安全，护理团队、护理项目、工作流程也要严格考察。
西安安琪儿妇产医院下设产后康复中心，环境舒适、安静、阳光充足，非常适合产后妈妈的休息。更有专职的护理人员负责室内定时通风和观察室内的温度和湿度，用科学的方法使母婴能够呼吸到新鲜的氧气。医院特别配备专职母婴护理师悉心照料产妇生活，全程护理母婴健康，帮助指导其恢复各项生理机能；高级营养专家指导产妇均衡饮食；新生儿喂养指导、早期潜能开发，奶具、衣物、尿布清洗与消毒服务；产后SPA形体塑造服务......
安琪儿产后康复中心，以现代妇产先进技术为依托，融汇国际111先进理念，帮助产妇顺利度过分娩产程、避开月子误区，让产后妈妈在科学合理地调养生息、调整体型，与宝宝建立亲密亲子关系、享受美妙体验的同时，收获美丽与健康。
如果准爸妈还有关于“产后恢复”其他的疑问需要安琪儿医生为您解答，可直接【在线咨询】安琪儿妇产医院在线专家或者拨打健康热线电话（029-88813333）、微信(18629011568)，我们会一对一为你做详细的分析和解答。
