西安安琪儿妇产医院
产后形体恢复注意事项有哪些?

阅读量:

  女性在怀孕后,经过孕期、分娩,整个身体的机能发生了很大的变化,有很多女性生完孩子后变胖,这对于爱美的女性来说不得不说是一个打击,要想让自己的身体状况恢复到以前,有一些注意事项是需要女性朋友重视的。
 
  产后形体恢复注意事项有哪些?
 
  1. 产后42天进行恢复训练
 
  我们建议新妈妈在做产后恢复训练的时候,一定要注意要等到产后42天以后,医生确定通过检查,看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现,新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作,或者穿瘦身服、塑身装。特别提醒那些体重过度增加的新妈妈、或者是因为分娩的时候孩子过大,甚至要用手术助产的新妈妈,要更加注意产后训练的时机。
 
  2. 母乳喂养有利于瘦身
 
  产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量,而乳汁的大量分泌,可以消耗体内积存的热能,有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳,体内热量散发不出去,反而容易使妈妈发胖。
 

 
  3. 产后运动宜简单
 
  如果新妈妈的身体正常分娩,产后恢复较好,那么产后两到三天,新妈妈就能开始做一些简单的动作,比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动,比如说上身的负重下蹲等,类似这样的动作要尽量减少。
 
  产后形体恢复注意事项有哪些?相信您已经了解,如果您还有其它问题,可【在线咨询】专家,选择一对一的沟通。此外,【网上预约】还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊。西安安琪儿妇产医院开设了专家免费“在线咨询”服务,您可以直接点击与专家在网上对话。
 

ENVIRONMENT

安琪儿环境

温馨、舒适的诊疗环境让您在专业而安全的医疗服务氛围下享受孕育的过程。

+more