2015年9月19日上午10点，安琪儿孕教学院邀请到产后康复史元元主任，为大家详细讲解了准爸妈们一直以来都特别关心的问题：孕期营养与体重管理。史主任结合自己平时最常遇到的案例从现代营养问题、孕期营养对母亲及胎儿发育的影响、不同孕期对营养的需求、孕期体重管理的目的和方法、孕期体重问题的应对等方面逐一做了细致的解答，准妈爸们听的都格外认真！
我国有73％的孕妇体重增加超过WHO的标准，巨大儿的发生率达到了7％～10%；剖宫产率居高不下，很多地区达到甚至超过了75%。史主任指出，提倡孕期体重管理的目的首先是要更大范围普及孕期健康保健知识，提高孕产妇保健意识、营养和心理健康水平；其次，帮助孕妈咪减少孕期疾病发生，降低其分娩风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康。
史主任提醒，在怀孕期间最害怕的就是糖分升高，这种情况对孕妇自身及胎儿都会产生不利的影响。孕妈妈的控糖行动，应该从日常饮食做起，怀孕期间以少食多餐为原则，建议孕妈妈可以把一天分为三大餐和三小餐，即早上七点、中午12点、晚上6点为大餐；上午9点、下午3点、晚上9点为加餐的三小餐。注意体重的管理，能避免胰岛功能长期处于疲劳状态，有效预防和治疗糖尿病。
课程最后还穿插了diy手工烘焙活动，特邀请到专业的糕点师指导孕妈们在饼干上画画。
最让孕妈咪们开心的是，自己完成的作品可以免费带回家啦！
